Astma może zmienić normalne życie w koszmar po tym fatalnym pierwszym ataku.
Powinieneś jednak wiedzieć, że większość objawów można opanować, jeśli połączysz kilka strategii radzenia sobie ze skutecznymi lekami. Ten artykuł zawiera wiele różnych strategii.Kiedy masz astmę, jesteś bardziej podatny na infekcje. Myj ręce tak często, jak to możliwe, zwłaszcza przed jedzeniem. Jeśli Twoje dziecko ma astmę, wcześnie naucz je tego nawyku. Myjąc ręce, możesz powstrzymać rozprzestrzenianie się niektórych szkodliwych bakterii, które mogą spowodować infekcję płuc.Świetną wskazówką, która może pomóc w radzeniu sobie z astmą, jest rozwinięcie i nawiązanie kontaktu z innymi osobami, które również cierpią na astmę. Nie tylko będziesz w stanie uzyskać od nich pomocne porady, ale nie będziesz czuł się tak samotny i zawstydzony, że masz astmę.Astma jest stanem przewlekłym, który trwa w czasie i jako taki będzie wymagał ciągłego leczenia i schematu postępowania. Musisz zawsze brać leki na codzienne objawy i mieć przy sobie leki łagodzące na wypadek ataku. Skontaktuj się z lekarzem lub alergologiem, aby dowiedzieć się, który plan leczenia jest najlepszy dla Twojej sytuacji.Kiedy masz astmę, zawsze powinieneś być pod opieką lekarza. Prawdopodobnie zostanie Ci przepisany lek, który ułatwi Ci oddychanie. Jeśli stwierdzisz, że twój lek nie działa dobrze, musisz jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, który może znaleźć inny lek, który ci pomoże.Zimą zapobiegaj atakom, nosząc szale, szaliki i szaliki zakrywające nos i usta. 
To ogrzeje powietrze, zanim dostanie się do płuc.
Wykazano, że oddychanie zimnym powietrzem wywołuje ataki astmy, szczególnie u młodszych dzieci z astmą umiarkowaną do ciężkiej.Nie trzeba dodawać, że musisz zażywać leki przepisane przez lekarza, ale przy obecnej sytuacji ekonomicznej wiele osób marnuje swoje leki. Biorą mniej niż zalecono, próbując je rozciągnąć lub pomijają dawki. Aby mieć pewność, że uzyskasz najlepsze wyniki, zażywaj leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Wizyta w izbie przyjęć w przypadku poważnego ataku może kosztować Cię więcej niż oszczędność kilku recept.Zaangażuj swoją sieć wsparcia, aby pomóc Ci zarządzać astmą. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną o przedmiotach wywołujących ataki i zapisz ich do pomocy w dokonaniu zmian środowiskowych lub stylu życia, które pomogą Ci radzić sobie z astmą. Im bardziej Twoja sieć ma wiedzę na temat Twojego stanu, tym łatwiej może Cię wesprzeć.Rośliny domowe i kwiaty mogą działać jako wyzwalacz ataku astmy. Powodem tego jest to, że wiele z nich przenosi pyłki i inne cząsteczki, które mogą dostać się do powietrza. Mogą powodować problemy nawet przy dobrej cyrkulacji powietrza w domu. Aby być całkowicie bezpiecznym, nie przynoś roślin i kwiatów do domu, a jeśli ktoś dostarczy je do Twojego domu, natychmiast je wyrzuć.Skoncentruj się na technikach oddychania, aby lepiej radzić sobie z astmą. Możesz zauważyć, że oddychasz szybko, ale płytko, ponieważ wydaje się, że nie masz wystarczającej ilości powietrza do płuc. Skoncentruj się na robieniu głębokich oddechów przez przeponę, aby zmaksymalizować ilość otrzymywanego tlenu i zmniejszyć nagły stan zapalny spowodowany atakiem astmy.Jak wspomniano wcześniej, astma jest bardzo poważnym schorzeniem, które może zagrażać życiu, jeśli nie jest kontrolowane i nieleczone. Zawsze noś inhalator na wypadek sytuacji awaryjnych i unikaj alergenów lub nadmiernego zanieczyszczenia powietrza. Zapoznaj się ze wskazówkami, które przeczytałeś tutaj i zastosuj je do własnego stanu, aby pokonać astmę i zapobiec jej ograniczeniu wolności.